Archivo de etiqueta: ejercicios para rodilla

¿Para Qué sirve?Estiramiento centrado en el músculo recto anterior del cuadriceps. Ayuda tanto en las lesiones de cadera como en las de rodillas.¿ Para quién esta recomendado?Recomendada para corredores, ciclistas, futbolistas y en general cualquier actividad que implique caminar o estar mucho de pie. ¿Cómo realizarlo?Primer tiempo, puesta en tensión progresiva: De pie, apoyado sobreSigueSigue leyendo «Estiramiento del cuadriceps de pie con apoyo»